Melatonin, das Hormon, spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Diverse Menschen greifen auf Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin zurück, um Schlafprobleme zu beheben oder die Auswirkungen von Jetlag zu mildern. Es Wirkung von Melatonin ist hauptsächlich auf seine Eigenschaft, das Einschlafen zu beschleunige